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你不缺水,但商人让你觉得永远脱水


你不缺水,但商人让你觉得永远脱水

2015-09-15 爱食尚 

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假如存在一个永远不会消亡的健康神话,那就是:你必须每天喝8杯水。看上去,这是一个很便宜,很方便的健康解决方案,而且似乎喝了这么多水之后,身体会更加健康,然而真相是这样么?
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然而,金沙最新登录入口每年夏天都会看到许多的资讯媒体报道,警告金沙最新登录入口说脱水非常危险,而且非常普遍。这些报道加深了金沙最新登录入口的恐惧,使金沙最新登录入口相信不多喝水的话,周围的大人和小孩都将面临脱水的危险,它甚至使金沙最新登录入口认为脱水已经成了一种流行病。
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8杯水的概念通常被认为来自《英国医学周刊》上的一篇论文(发表于2007年)。这篇文章比较明确地陈述一个人一天至少要喝 8 杯水(每杯 240 毫升)的原因和好处。与许多其他研究相比,这论文所得到的媒体关注要更多(它甚至上了《泰晤士报》)。于是,这个看上去简单的养生方式就在全地球范围火起来了。
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然而这种观点其实只是理论上的概念,因为它忽略了一个事实,即是:水存在于水果和蔬菜之中、存在于果汁和啤酒之中,甚至存在于茶和咖啡之中。在任何人写信告诉金沙最新登录入口咖啡也是导致脱水的原因之前,研究显示这同样是无稽之谈。尽管金沙最新登录入口建议将水视为最好的饮料,但它显然不是你体内水分的唯一来源。你并非只能通过喝水来获取你所需要的水分。你也不必过于担心自己从未感到渴。而这种说法的最终结果是你其实喝掉了过多的水,其中一大部分是不必要的,然而这种不必要仅是针对你的身体,对于纯净水卖家来说,它们意味着销量。
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所以在电视,电脑或者手机上,你会看到大量的媒体宣传试图通过轰炸式的聒噪来混淆你的判断。而导致的结果也正是他们想要看到的——每年有越来越多的人外出时携带水,瓶装水的销售额也持续攀升。
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对于人们每天应该喝多少水,并没有一个正式的建议。每个人的饮水量显然根据他们的食物、居住地、他们的个头以及他们所从事的工作而有所不同。但是随着人们在这个国家生活得越久,并且可以说比人类历史上几乎任何时候都要容易地喝到饮料,然而要记得,这种宣传不一定是为了健康,而是为了商业服务。


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