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藏民如何抵御高原反应

藏民如何抵御高原反应

2015-12-17 

藏是每一个狂野男儿和女汉子心中的梦想。驾着越野车,深入不毛之地,手拿单反拍照,夜里坐着看星星,而西藏则一直带有神圣以及神秘的属性。但是唯一让人感到可怕的就是高原反应,那么藏民跟金沙最新登录入口有什么不同,可以抵御高原反应的影响呢?
高原对平原人的影响
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听说过一位从西藏回来的退伍老兵,患的疾病是肥厚性心肌病,原因是长期在高原生活,高原缺氧导致心脏长期超负荷工作,久而久之,心肌出现肥厚,进而衰竭。所以对于生活在平原或低海拔的人来讲,初到高原,可能出现高原反应,长期生活则可能造成对健康的不可逆损害。
红扑扑的脸与耐高原反应关系
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但对于祖祖辈辈生活在高原上的藏人来说,高原对于健康并不是什么太大的问题。当金沙最新登录入口看到生活在海拔4500米以上的藏人的时候,一个深刻的印象,就是这些人红彤彤的脸膛,以前的感觉是高原阳光很强,可能是太阳晒的,但事情并非如此简单。
更快的血流速度
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2007年美国科学院院报发表的文章研究了藏人的血液循环系统,发现与生活在低海拔的人相比,生活在4200米以上高原的藏人,血管扩张,血流速度快,这样就增强了血液向组织输送氧气的能力,尽管藏人血氧饱和度只有低海拔人的80%,但依靠增加血流速度,组织并不缺氧。研究发现,造成血流速度增加,血管扩张的原因,是因为藏人血液中含有丰富的一氧化氮,高于低海拔人10倍以上。金沙最新登录入口知道一氧化氮能扩张血管,心绞痛的人用硝酸甘油来扩张冠状动脉就是基于这个原理。
更快的呼吸速度
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高原反应本身,是由于空气氧含量降低供血不足影响引起的头疼,眩晕问题。藏人呼吸频率很高,同时间内比低海拔地区的人摄入氧气量要高,每分钟喘气的次数要多于生活在平原上的人,这个生理现象归功于一氧化氮,因为血液里的一氧化氮增多了,所以就通过肺毛细血管排到了肺的小气道,和血管一样,小气道也因此扩张,呼吸就快了。
藏民饮水中的镁离子
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最后,作为一个食品相关公众号,当然也好奇耐高原反应是否跟藏民的饮食相关。一氧化氮增高对于藏人没有高原反应是一个比较合理的说明。同时藏人喝的水里,镁离子含量也高,这个也是血管扩张的因素,这些都能对抗高原反应,但对于高血压则需要更多的研究才能说明的清楚。


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